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Posturas que liberan tensiones y dan flexibilidad a tu cuerpo. La diferencia con otros tipos de Yoga radica que en Kundalini Yoga usamos Kriyas. Se combinan las posturas en distintas series según el trabajo o propósito de cada clase. Tal vez queremos trabajar un Chakra en particular, las vías circulatorias en el cuerpo o la renovación de las glándulas. Existen cientos de Kriyas para purificarnos y renovarnos.
Mantra:
A través de la vibración del sonido estimulas tu sistema glandular y liberas tu mente. Cantando te conectas con la parte mas sutil de ti, estimulando la relajación de la voz que en estos días se ve tan afectada por la falta de comunicación que tenemos, además de repetir mantras (palabras) que llevan en su significado la fuerza para cambiar una tendencia negativa de la mente, es lo más eficaz para regular nuestros patrones destructivos.
Pranayamas:
Respiraciones para aumentar tu capacidad pulmonar y tener control sobre tus emociones.
Relajación:
Espacio para aprender a soltarte y memorizar a nivel celular el trabajo realizado, también es el momento de pode tener una mente plena, sin afectar al cuerpo que descansa plácidamente.
Meditación:
Para aquietar tus pensamientos y tener control sobre tu mente, dándote así paz interior sobre todas las cosas. Uno de los más grandes objetivos de los grades maestros es obtener total dominio de la mente, ya que ella es la herramienta más perfecta y desconocida que tenemos en nosotros mismos.
 
Busca cerca de tu casa un centro de Kundalini Yoga y si no encuentras te damos la web oficial donde puedes buscar.
www.kundaliniyoga.es
www.nectarkundaliniyoga.com
www.kundaliniyogachile.cl
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